予防介護読本

　中年期からの生活習慣病の予防に加えて、高齢期からは「からだ」や「あたま」を鍛えてみませんか。年だからと言ってあきらめがちですが、まだまだトレーニングできます。
　年だからといってあきらめていた部分の多くは、からだやあたまを使わないことによっておこる、廃用症候群という二次的な能力低下です。
　この廃用症候群は予防できますし、今、弱っていても元に戻すこともできます。
　からだとあたまを健康に保って、今までやってみたかったことを始めてみましょう。