ここから本文です

こころの状態をチェックしてみませんか?

抱えている困りごとや悩みを
相談できる窓口をご存知ですか?

当てはまる項目をクリックしてください
困りごとや悩み、地域に応じて相談窓口や問い合わせ先を表示しています。

問い合わせ先もございますので、ご確認の上、ご相談ください。

地域を選んでください 

地域を選択すれば、その地域に関連した連絡先を表示します。

0570-087478

LINEの友達追加

電話相談・LINEについて

  • ※相談料は無料です。(別途、通話料がかかります。)
  • ※0570で始まるナビダイヤルは、携帯電話の無料通話やかけ放題プラン等の対象外です。
  • ※こころといのちのほっとラインのほか、悩みを抱え困っている時、様々な専門の相談窓口があります。詳しくはこちら別ウィンドウが開きます
  • ※ LINE相談のご利用にあたって詳しくはこちら別ウィンドウが開きます

AIチャットボットで相談「こころコンディショナー plus」

こころコンディショナー画面

  • 「認知行動変容アプローチ*」を取り入れたAIツール(チャットボット)です。

    日々の生活の中でこころを整え自分らしく生きていくためにお役立てください。

  • *こころの情報処理のプロセスに働きかけて、こころを軽くし、問題解決を手助けするアプローチ
  • ※入力した内容によっては、適切ではない応答をする場合があります。
  • ※AIチャットボットを使用しても、気持ちが軽くならず、支援が必要な場合は、ページ上部から相談窓口を検索できます。

身近な人の変化に気づいたら~ゲートキーパーについて~

ゲートキーパーイメージイラスト
  • ゲートキーパーとは、自殺のリスクにつながるような悩みに気づき、声をかけ、話を聴き、必要な支援につなげ、見守る人のことです。 特別な資格は必要ありません。
    身近な人のこころといのちを支えるために、あなたもゲートキーパーについて学んでみませんか?
  • 詳しくはこちら

For Foreigners -外国人の方向けの相談窓口-

The following is an introduction to consultation services for foreigner.

外国人の方向けの相談窓口を紹介しています



  • Yorisoi Hotline (General Incorporated Association Social Inclusion Support Center)よりそいホットライン
  • https://www.since2011.net/yorisoi/n2/


  • Consultation services for foreign workers外国人労働者向けの相談窓口
  • https://www.check-roudou.mhlw.go.jp/soudan/foreigner.html


  • Tokyo Intercultural Portal Site東京都多文化共生ポータルサイト
  • https://tabunka.tokyo-tsunagari.or.jp/guide_eng/consul/01.html