リーフレット「～大人のたしなみ～　野菜の食べ方」を作成しました！

～大人のたしなみ～　野菜の食べ方

　西多摩保健所では、住民への野菜摂取増加に関する普及啓発と野菜メニュー店の普及を目的として、リーフレット「～大人のたしなみ～野菜の食べ方」を作成しました。
　リーフレットには、生活習慣病になる前に予防が必要である30歳代を中心に、「大人のたしなみ」として、野菜摂取の適切な量を食べることの意味を知り、日々の生活に取り入れて実践できるよう、野菜の食べ方のポイントを掲載しています。

リーフレット「大人のたしなみ～　野菜の食べ方」（分割版）

～大人のたしなみ～　野菜の食べ方　1（PDF：1,163KB）

☆主食・主菜・副菜・汁物について
☆野菜のちから
☆西多摩地域の状況
☆大人のたしなみとしての野菜の食べ方のポイント

～大人のたしなみ～　野菜の食べ方　2（PDF：1,509KB）

☆調理に一工夫！できることから
☆1日3食で上手に食べる　朝食を活用して！

～大人のたしなみ～　野菜の食べ方　3（PDF：1,558KB）

☆外食や弁当に野菜をプラスする
☆子供に野菜の食べ方を伝えていく

～大人のたしなみ～　野菜の食べ方　4（PDF：1,182KB）

☆1日の摂取目標量は350グラム！野菜料理は小皿で5皿
☆西多摩地域の特産野菜を知ろう！

あなたの町の「野菜メニュー店」についてはこちら！

東京都西多摩保健所ホームページ≪あなたの町の「野菜メニュー店」≫のページに移動します。

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お問い合わせ

このページの担当は 西多摩保健所 生活環境安全課 保健栄養担当 です。