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東京都福祉保健局 東京都立青梅看護専門学校

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平成26年度公開講座の様子

今年の公開講座は「ラジオ体操の効果を体験」をテーマに開催しました。

まずは、1回、いつも通りのやり方でラジオ体操をします。

その後、講義を聴きながら、筋肉の使い方を解説していきます。
意外に知らなかった、本当の動き方。しっかりやると、部分的な動きでもきつい!汗が出てくる!あちこちで声が聞こえます。

ひととおり覚えたところで、筋肉の動きを意識して、2回目のラジオ体操!

1回目より、みなさん動きがスムーズで美しい動きになっています。


まずは1回ラジオ体操!

終了後のアンケートでは、体が楽になった、しっかりやればいい運動になる、結構きつい、やせそう!などの感想を持った方も。

毎日3分…毎日の積み重ねで、1か月で1時間30分に。

ラジオ体操の効果を見直す機会になりました。

お問い合わせ

このページの担当は 青梅看護専門学校 庶務担当 です。

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以下 奥付けです。
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