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八丈保健所だより(平成27年1・2・3月号)

1・2・3月号の記事

1 新年のご挨拶
2 インフルエンザの予防
3 食べものによる窒息事故にご注意を!!
4 管理栄養士国家試験のお知らせ
5 調理師免許をお持ちの方へ
6 1・2・3月の事業案内
7 お酒の飲み過ぎ、無理強いは禁物です!!
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1 新年のご挨拶

新年、あけましておめでとうございます。

八丈町及び青ヶ島村の皆様方には、今年がよい年であることを祈念するとともに、日ごろの島しょ保健所八丈出張所の取り組みへのご理解・ご協力に感謝申し上げます。
 昨年は、改定された「島しょ地域保健医療推進プラン」の推進について、八丈町及び青ヶ島村での保健医療協議会幹事会において活発にご議論いただくことができました。今年は、さらに取り組みを充実させ、住民の皆様の健康増進・健康寿命の延伸が実現していくよう努めてまいります。
 昨年はまた、広島県等での土砂災害や御嶽山の噴火といった自然災害が発生しました。島しょ地域では、一昨年の大島での土砂災害、あるいは三宅島での火山噴火、また人的被害は出ておりませんが、西ノ島の噴火など自然環境との厳しい対応を強いられており、備えをより一層強めていかなければなりません。一方、エボラ出血熱、デング熱といった感染症の脅威が交通機関の発達に伴いもたらされています。こうした健康危機に対し、保健所は、災害時対応マニュアルの改訂を行うなど皆様の安全・安心に資するよう取り組んでまいります。
 今年も皆様が元気にいきいきと過ごせるよう、保健所も努力してまいりますことをお約束して、新年のご挨拶とさせていただきます。 
 平成27年 元旦
  東京都島しょ保健所長 兼 八丈出張所副所長 城所 敏英

2 インフルエンザの予防

 インフルエンザの感染力は非常に強く、日本では毎年1千万人、約10人に1人が感染しています。
 インフルエンザは例年12月ごろから流行が始まり、1月下旬から2月にピークをむかえます。インフルエンザにかからないようにするには、インフルエンザそのものをよく知ることが必要です。

(1)かぜとインフルエンザの違い

 インフルエンザとかぜは良く似ているように思われますが、インフルエンザはインフルエンザウイルスが原因の呼吸器感染症です。
 インフルエンザとかぜには、このような違いがあります。

インフルエンザとかぜの違い
  インフルエンザ かぜ
症状 ・38度から40度の高熱
・頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身症状
・鼻水、咳なども出ることがある
・発熱は低め
・全身症状はあまり見られない
・のどの痛み、鼻水、咳
経過 急な高熱で発症し、一週間程度続く ゆっくり経過
感染力 ・強い
・短時間に人から人へと広がる
・弱い
・徐々に広がることが多い

(2)インフルエンザ予防のポイント

 インフルエンザは、咳やくしゃみなどに含まれるウイルスを吸い込んだり、ウイルスが付着した手で鼻や口に触れることによって感染します。
 流行前には、ワクチンを接種し、重症化を防ぐことも大切です。
 流行時期には、特に以下のことを注意しましょう。

  1. 人ごみをさける
  2. マスクを着用する
  3. 帰宅時の手洗い
  4. 疲労・睡眠不足をさけ、バランスよく栄養をとる

(3)インフルエンザにかかったら?

周りの人にうつさないように注意しましょう。

咳エチケット

 咳やくしゃみが出るときの外出や医療機関を受診するときにはマスクをつけましょう。
 マスクがないときには、ティッシュなどで口と鼻を覆いましょう。

受診など

 インフルエンザと思われる症状が出た時は、早めに医療機関に受診しましょう。ウイルスは発症してから3日~7日は排出されるといわれています。熱が下がってもその期間は人の多く集まるところにいかないようにし、マスクを着用しましょう。

3 食べものによる窒息事故にご注意を!!

 お正月を迎え、お餅を食べる機会も増えてきました。
 毎年、この時期に、お餅などを喉に詰まらせ、窒息してしまう事故が、特に高齢者に多く発生しています。お餅などの喉に詰まらせやすい食品を、安全に美味しく食べるために、いくつかポイントをご紹介します。

1.食べやすい大きさにあらかじめ切っておく。

 高齢になると、噛む力(咀嚼力)の低下がみられます。あらかじめ小さく切っておくなど食べやすい大きさにしてから、口の中に入れるようにしましょう。

2.噛むことに集中する。

「食べものはよく噛んで食べる」。みなさんはきちんと出来ていますか?
 せっかく食べやすい大きさに切っても、急いで飲み込んだり、おしゃべりに夢中になったりしてしまって、つい噛むことを忘れてはいませんか?ゆっくりよく噛んで食べることを意識しましょう。

3.先に水やお茶などを飲む。

 高齢者の口の中の特徴として、唾液の分泌量が少なくなる状態がみられます。唾液の分泌量が少なくなると、食べものを飲み込みづらくなります。
 喉に詰まらせやすい食品をいきなり食べるのではなく、水やお茶を飲んで口の中を湿らせてから食べると、窒息事故防止に有効です。お餅ならお正月ですので、お雑煮にして、汁で口を湿らせながら食べることも良いですね。その際、飲み物や汁物で、食べものを流し込まないよう気を付けましょう。

 高齢者の方が食べる際のポイントを中心に紹介しましたが、乳幼児の窒息事故も多く発生しています。乳幼児期で特に気を付けたいことは、「口に食べものを入れたまま遊ばせない、歩かせない。」ということです。また、「家族が目を離さない。」ということもとても大切です。
 安心・安全な食事をみんなで心がけて、楽しい食事の時間を過ごしましょう。

4 管理栄養士国家試験のお知らせ

 管理栄養士国家試験(平成27年3月22日(日曜日)実施)の受験要領を、島しょ保健所八丈出張所窓口にて配布しております。(受験願書等は厚生労働省ホームページからも印刷することができます。)
 なお、受験願書申請時に必要な証明書(栄養士免許証等)の照合も受け付けています。必要な書類をお持ちの上、保健所にお越しください。

受験願書提出期間

 平成26年1月9日から同年1月16日まで
 郵送の場合、1月16日(金曜日)までの消印有効。

 受験願書は郵送による提出、もしくは各試験地の国家試験担当に持参のどちらかとなり、保健所に提出することは出来ませんのでお気をつけください。

5 調理師免許をお持ちの方へ

 平成26年12月31日現在、東京都内で調理業務に従事している調理師の方は、「調理師業務従事者届」を提出してください。

届出用紙

保健所にて配布

届出期間

平成27年1月1日から同年1月15日まで(当日消印有効)

届出先

「指定届出受理機関」(届出用紙に記載)へ郵送

お問合せ

東京都福祉保健局健康安全部健康安全課 試験・免許係(電話番号:03-5320-4358)
島しょ保健所八丈出張所生活環境係(電話番号:04996-2-1291)

詳細はHPでもご案内しています。
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kenkou/shikaku/csh_menkyo/chori_seika/todokede.html

6 1、2、3月の事業案内

 
検診などの事業 実施日 時間 備考 費用
一般健康相談(クリニック) 平成27年1月8日、1月22日、2月12日、2月26日、3月12日 午後1時から午後2時30分まで 要予約 有料
肝炎ウイルス検査(B・C型) 平成27年1月8日、1月22日、2月12日、2月26日、3月12日 午後1時から午後3時まで 要予約、事前にご連絡ください 有料または無料
エイズ(HIV抗体)・性感染症検査 平成27年1月8日、2月12日、3月12日 午後2時30分から午後3時まで 予約不要、匿名で受診できます 無料
デイケア 平成27年1月6日、1月20日、2月3日、2月17日、3月3日、3月17日 午前9時30分から正午まで 事前にご相談ください 無料
アルコール教育プログラム 平成27年1月27日、2月24日、3月24日 午前10時から午前11時30分まで 事前にご連絡ください 無料
検便(細菌培養)検査 平成27年1月5日、1月19日、2月2日、2月23日、3月9日、3月16日 午前9時から正午まで 容器を事前に取りに来てください 有料

7 お酒の飲み過ぎ、無理強いは禁物です!!

 新年会、歓送迎会など飲酒の機会が多い時期です。適切な飲酒のために上手にお酒とつきあっていくようにしましょう。
 過度な飲酒は、肝障害など体の問題が起こりやすくなるだけでなく、睡眠障害やうつ病といったこころの問題も招くおそれもあります。
 また、お酒に対する強さは人それぞれです。飲酒の無理強いはせず、みんなが楽しく飲めるよう十分配慮しましょう。

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このページの担当は 島しょ保健所八丈出張所 です。

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