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八丈保健所だより(平成27年4・5月号)

4・5月号の記事

1 春と心の健康
2 犬鑑札と狂犬病予防注射済票を犬に着けましょう
3 島しょ保健所八丈出張所の業務を紹介します
4 事業所健診のごあんない
5 4月、5月の事業案内
6 編集後記

PDFはこのページの一番下にあります。

1 春と心の健康

春は新しい学校や新しい職場、転勤など生活が大きく変わる季節でもあります。
生活環境の変化は自分が思っている以上にストレスがかかりやすいものです。それに加えて春は気温や天候などが変わりやすいため、心にも身体にも影響が大きい季節と言えるでしょう。
そんな季節を上手に乗り越えるためにはどうしたらよいか考えてみましょう。

ストレスとは

まず、ストレスとは何か改めて考えてみましょう。
ストレスとは外部から刺激を受けた時に起こる緊張状態のことです。
ストレスの元になる刺激には騒音・過労・不安・人間関係など様々な要因があります。春はこれらの要因が変化する時期でもあります。
またつらいことや嫌なことばかりでなく、進学や昇進などうれしい出来事であってもストレスになることもあります。

いつもと違うと感じたら

ストレスは日常生活の中で誰もが経験するものですが、ためすぎると心や身体の調子を崩してしまいます。
気持ちが落ち込む、イライラする、眠れない、疲れやすいといったいつもと違う変化を感じたら、十分に休養をとり気分転換するなど早めの対処をしましょう。

ストレスをためないために

ここでは日常生活でストレスをためないコツをご紹介します。
(1) 生活習慣を見直しましょう
新しい職場や環境で緊張することが多い時期ですが、しっかり睡眠をとることやバランスのとれた食事、適度な運動など身体の調子を整えることで気持ちが安定することも多いものです。
また、リラックスできる時間を生活の中に組み込みましょう。ゆっくりと深呼吸をする、ぼんやりと景色を眺める、好きな音楽を聴くなどまずできることから始めてみましょう。
(2)考え方を柔らかくしましょう
ストレスを感じる時、私たちは物事を固定的に考えてしまっていることがあります。たとえば「何々をしなければならない」と考え、それがうまくいかない時に、問題点やダメな点に注意が行きがちになります。
そんな時は実際にできていること、うまくいっていることに注意を向けることを心がけてみましょう。考え方や見方を少し変えるだけで気持ちが少し楽になることがあります。
良い意味での「遊び」や「適当さ」も必要です。自分のペースで生活を送るように心がけましょう。
(3)困ったときは誰かに相談しましょう
困ったときやつらい時は誰かに聞いてもらうだけで気持ちが軽くなることがあります。話すことで自分の中で解決策が見つかることもあります。
一人で抱え込まずに周りの人に相談してみませんか?
(4)つらい症状が続くときは…
心と身体のつらい症状が続くときは早めに病院などの専門機関に相談しましょう。
いきなり精神科や心療内科はちょっと・・・という方は保健所をはじめとした専門相談機関をご利用ください。

東京都で行っているこころの相談

保健所(島しょ保健所八丈出張所)

電話番号04996-2-1291
月曜日から金曜日まで
午前8時30分から午後5時15分まで
(祝日と年末年始を除く)

東京都都立精神保健福祉センター

相談専用電話 03-3842-0946
月曜日から金曜日まで
午前9時から午後5時まで
(祝日と年末年始を除く)

東京都こころの夜間電話相談

電話番号 03-5155-5028
毎日 午後5時から午後10時まで
(受付は午後9時30分まで)

2 犬鑑札と狂犬病予防注射済票を犬に着けましょう

狂犬病とは?

狂犬病にかかった動物による咬み傷等から感染し、発症すると動物も人も100%死亡する恐ろしい病気です。現在、国内での発生はありませんが、海外では毎年5万人以上の人が亡くなっています。
国内での発生とまん延を防ぐために、犬の登録と狂犬病予防注射は必ず行いましょう。

犬の登録・変更届・死亡届

犬を飼い始めたら30日以内に役場へ登録(犬の一生に1回)し、犬鑑札の交付を受けてください。また、登録事項(所有者、犬の所在地、所有者住所・氏名等)に変更があった場合や、犬が死亡した場合も、届出(島外への移動は新所在地に)が義務付けられています。

狂犬病予防注射

犬を飼い始めたら30日以内に、次年度からは毎年4月1日から6月30日までに、狂犬病予防注射と注射済票の交付を受けましょう。注射は定期集合注射、または動物病院で受けてください。

犬鑑札と注射済票

犬鑑札と注射済票は迷子札になるだけでなく、災害時には周囲の方への安心感にもつながります。罰則(20万円以下の罰金)もあるので必ず着けましょう。

犬鑑札と注射済票の再交付

犬鑑札と注射済票は犬に着けておくものなので、失くした場合は必ず役場で再交付を受けてください。

厚生労働省健康局結核感染症課(2013年7月17日更新)

3 島しょ保健所八丈出張所の業務を紹介します

地域保健推進に関すること

(1) 広報普及及び啓発

保健所だよりの発行(年5回、全戸配布)など

感染症・精神保健・難病・健康診断などに関すること

(1) 感染症・エイズ対策

感染症調査、保健指導など。
HIV抗体検査・性感染症検査(梅毒・クラミジア・淋菌感染症)…月1回、予約不要、匿名、無料
ウィルス肝炎検査(B型およびC型)…月2回、予約制

(2) 結核対策

結核と診断された方への療養・服薬支援、服薬終了後の経過観察を行っています。
必要に応じて、接触した方の検診なども行います。 

(3)精神保健福祉対策

心の健康に関する相談をお受けしています。

(4)特殊疾病対策 (難病対策)

在宅療養中の方が安心して療養生活を送るために、療養上のご相談に応じています。

(5)母子保健

障害のあるお子さんの相談などを行っています。

(6)健康相談事業

感染症法や労働安全衛生法などに定められた健康診断を、予約制で実施しています。
申込み・問合せは、健診担当まで事前にご連絡をください。
一般住民を対象とした一般健康相談…月2回、予約制
事業所を対象とした集団健診…月4回から6回、予約制

食品衛生・栄養・環境衛生・動物愛護などに関すること

(1)食品衛生

飲食によって発生する危害の発生を防止し、地域住民の健康の保護を図ることを目的に業務を行っています。
食品関係事業所(飲食店・食品製造施設・食品販売施設等)の営業許可に関する業務
食中毒の調査及び検査など

(2)保健栄養

給食施設指導や栄養成分表示に関する相談などを行っています。

(3)環境衛生

生活に係る衛生管理が必要な施設に関する届出・許認可(開設・変更・廃止等)、衛生管理指導(監視)、相談対応、健康危機対応等を行うと共に、環境衛生に関する一般相談等も行っています。
旅館業施設(民宿、旅館、ホテルなど人を宿泊させる施設)の開設等

(4)獣医衛生

と畜場における検査と施設の衛生管理に対する監視・指導、動物の適正な飼養や動物由来感染症に関する普及啓発や苦情・相談への対応等の動物愛護管理業務及び化製場法の許可施設に対する監視指導業務を行っています。
※注意 飼い犬の登録及び狂犬病予防注射に関する業務は各町村の業務になっています。

医事・薬事などに関すること

(1)医事衛生

診療所・施術所等の許可・諸届の事務、及び医療監視
医師・歯科医師・薬剤師・看護師などの医療資格者の免許申請及び諸届の事務

(2)薬事衛生

薬局・医薬品販売業・医療用具販売業等の許可・諸届の事務、及び薬事監視
毒物劇物販売業等の許可・諸届の事務、及び監視業務

4 事業所健診のごあんない

 保健所では、島内の事業所(職場)の健康診断を受託して実施していますが、春や秋には予約が集中しますので、早めのお申し込みをお願いいたします。
 なお、標準的な健診項目には空腹時血糖検査が入っておりますので、健診当日は朝食抜き(水分は可)での採血にご協力ください。

健診日

 設定日(水曜日・木曜日)の午前 事前予約制です。
 受付時間 午前8時45分から午前11時まで

検診項目

 労働安全衛生規則第44条に基づく項目 (胸部X線撮影・尿検査・血液検査・心電図検査等)

料 金

検査料 4,700円(標準項目)から4,890円(追加項目あり)
診断書料 1,500円

申込み

 お電話で保健所健診担当までお問合せください。
   電話番号2-1291

8 4、5月の事業案内

4、5月の事業案内
検診などの事業 実施日 時間 備考 費用
一般健康診断・相談 平成27年4月16日、4月23日、5月14日、5月28日 午後1時から午後2時30分まで 要予約 有料
肝炎ウイルス検査(B・C型) 平成27年4月16日、4月23日、5月14日、5月28日 午後1時から午後2時30分まで 要予約、事前にご連絡ください 有料または無料
エイズ(HIV抗体)・性感染症検査 平成27年4月16日、5月14日 午後2時30分から午後3時まで 予約不要、匿名で受診できます 無料
精神デイケア 平成27年4月14日、4月21日、5月12日、5月19日 午前9時30分から正午まで 事前にご相談ください 無料
アルコール家族ミーティング 平成27年4月28日、5月26日 午前10時から午前11時30分まで 事前にご連絡ください 無料
検便(細菌培養)検査 平成27年4月13日、4月20日、5月11日、5月18日 午前9時から正午まで 容器を事前に取りに来てください 有料

9 編集後記

新年度で新しく覚えることも多い時期というのに、買い物で何を買うか覚えておらずウロウロしたり、予定していたものを買い忘れてしまったりすると、自分のことながら大丈夫なんだろうかと思ってしまいます。買い物したこと自体を忘れていないのでまだよいのですが・・・。春爛漫の折、どうぞお健やかにお過ごしください。

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このページの担当は 島しょ保健所 八丈出張所 庶務担当 です。

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