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八丈保健所だより(平成29年1・2・3月号)

新春のごあいさつ

 あけましておめでとうございます。
 年頭にあたり、八丈町並びに青ヶ島村のみなさまに謹んでごあいさつ申し上げます。
 私は、昨年12月より島しょ保健所長を兼務させていただいております東京都福祉保健局保健政策部長の上田隆でございます。城所前所長が小笠原出張所に専任するため所長を交代いたしました。
 みなさまにとって、本年もよい年であることをお祈り申し上げます。あわせて、日頃の島しょ保健所業務へのご理解・ご協力に感謝申し上げます。
 昨年もまた、熊本や鳥取での地震、九州・東北そして北海道での大雨による氾濫・浸水さらには土砂災害、阿蘇山などの噴火といった自然災害が起こりました。島しょ地域では、常日頃から、厳しい自然環境と対峙してきていますが、全国的にもそのような対応を強いられる時代になってきています。保健所は、こうした災害をはじめ感染症などの健康危機に対して、地域のみなさま方の健康と安全を守るため、東京都の事業所として備えをより強めているところです。
 また、平均寿命が八〇歳を超える時代にあっては、大きな病気もなく元気にいきいきと過ごすことができる健康寿命を延ばすことが求められています。そのためには、好ましい生活習慣が第一です。海と緑に囲まれた島に住んで、バランスの良い食事を摂り、適度に体を動かし、よく眠り、歯と口の清潔を保ち、お互いに声を掛け合うことが、健康のもとです。保健所は、町村を支援してみなさまの健康づくりの手助けをして参ります。
 みなさまが健康で安全に過ごせるよう、保健所も全力を尽くしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

平成二十九年 元旦  
 島しょ保健所長 上田隆


 新年、明けましておめでとうございます。
 八丈町・青ヶ島村の皆様方には、穏やかな新春を迎えられたこととお慶び申し上げます。また、日ごろの島しょ保健所八丈出張所への取り組みへのご理解とご協力に感謝申し上げます。
 さて、昨年は八丈町において台風により自主避難所が二度開設されました。保健所では、日頃の保健衛生の業務のほか、災害時には避難所保健衛生等に関することや災害医療に関する情報収集・提供、健康危機管理の拠点となっております。保健所といたしましては、自主避難所開設時には大きな動きは必要なかったところですが、今後も住民の皆様に安心安全を提供できるよう、関係者の方々との連携強化も含め取り組んでまいりますので、保健所業務についての皆様のさらなるご理解ご協力をよろしくお願いいたします。
 八丈町・青ヶ島村の皆様にとって、今年も健康で過ごせるよう、祈念いたします。

平成二十九年 元旦
 島しょ保健所八丈出張所 副所長 坂上 真紀

花粉の飛散する時期がやってきます!

はじめに

 スギ花粉やヒノキ花粉の飛散時期は、東京では2月から5月上旬までです。花粉の飛散量は飛び始めてから徐々に増え、スギ花粉は3月、ヒノキ花粉は4月に特に多くなってきます。

花粉が多く飛ぶ日

 春一番のような気温が高く暖かな南風の吹く日は花粉が多く飛散しますのでご注意ください。一般には、次のような日は花粉が多く飛散します。 
 ■ 最高気温が高めの日
 ■ 雨上がりの翌日で天気が良い日
 ■ 風が強く晴天で乾燥した日 

花粉症とは

 花粉症は、スギ花粉やヒノキ花粉などの花粉によって起こるアレルギー疾患です。
 代表的な症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみです。これは、鼻と目が外気に接しているため花粉に触れる機会が多く、さらに免疫反応に関係の深い粘膜組織を持つことから、アレルギー症状が起こりやすいと考えられています。

花粉を避ける方法

(1)外出するとき
 マスクやメガネを着用し、花粉が目や鼻などに付かないよう注意しましょう。
 帽子をかぶることも効果があります。帰宅した際には、洋服や髪の毛に付いた花粉をよく払い落としてから家の中に入り、うがい・手洗い・洗眼をしましょう。
(2)掃除・洗濯・布団干し
 なるべく室内に花粉を入れないように注意しましょう。掃除の際は、掃除機を使用し、ぬれ雑巾やモップで拭くことも効果的です。
 洗濯物は、できるだけ屋内に干しましょう。布団は、布団乾燥機の使用が望ましいですが、屋外に干した場合でも、掃除機をかけることである程度花粉を除去することができます。

最後に

 花粉症の症状を抑える、または軽くするためには、早めの治療が大切です。
また、現在花粉症でない人も花粉を吸い続けていると、やがて花粉症を発症する可能性があります。できるだけ効果的に予防しましょう。


【花粉カレンダー】

冬の室内対策

 寒い季節は、部屋の中で過ごす時間が増えます。
 冬を快適に過ごすために、ときどき空気を入れ替えて、新鮮な空気を室内に取り入れましょう。

空気の汚れ

 特に、暖房器具等による一酸化炭素中毒事故に注意しましょう。

湿度対策

 冬はとても乾燥しています。室内の湿度は、30~60%が目安です。加湿器などで湿度を調整しましょう。湿度が高いと結露が起きやすく、カビやダニが発生しやすくなります。

結露対策

 部屋の中の暖かい湿った空気が、壁や窓などの冷たい面に触れて水滴になって表れるのが結露です。換気をして、過剰な湿気を追い出しましょう。

保健機能食品とは?

保健機能食品制度

 保健機能食品制度とは、消費者が安心して食生活の状況に応じた食品の選択ができるよう、適切な情報提供をすることを目的とした制度です。「保健機能食品」として販売する食品は、国が安全性や有効性等を考慮して設定した基準等を満たしていなければなりません。
 これまで、保健機能食品は「特定保健用食品(トクホ)」、「栄養機能食品」の2種類でしたが、食品表示法施行にともない、新しく「機能性表示食品」が加わりました。

保健機能食品の分類と特徴

 
  特定保健用食品 栄養機能食品 機能性表示食品
認証方式 個別許可型 規格基準型
(国への届出不要)
事前届出制
国が有効性や安全性を個別に審査し,許可したもの 国が定める特定の栄養成分の規格基準に適合 したもの 事業者の責任において有効性・安全性を評価し、事前に国へ届け出たもの
対象成分 体の中で成分がどのように働いているか、という仕組みが明らかな成分  脂肪酸1種類
 ミネラル6種類
 ビタミン13種類
体の中で成分がどのように働いているか、という仕組みが明らかな成分(栄養成分を除く)
可能な
機能性表示
健康の維持・増進に役立つ、又は適する旨を表示
(疾病リスクの低減に資する旨を含む。)
 
例:糖の吸収を穏やかにします。
栄養成分の機能の表示
(国が定める定型文)
 
例:カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養成分です。
健康の維持・増進に役立つ、又は適する旨を表示
(疾病リスクの低減に資する旨を除く。)
 
例:Aが含まれ、Bの機能があることが報告されています。
判別ポイント トクホマークがある 「栄養機能食品〇〇」の表示がある
※○○は栄養成分名
「機能性表示食品届出番号◎◎」の表示がある
※◎◎は消費者庁長官より与えられた番号

シリーズ 精神科疾患 (2)アルコール依存症

このコーナーでは三回シリーズで心の健康について取り上げます。

アルコール依存症とは?

 大量のお酒を長期にわたって飲み続けることで、お酒がないといられなくなる状態です。その影響が精神面や身体面にも表れ、仕事ができなくなるなど生活面にも支障が出てきます。アルコールが抜けると、イライラや不眠、頭痛、手の震え、発汗、動悸などの離脱症状が出てくるので、それを抑えるためにまた飲んでしまう事が起こります。

問題飲酒のプロセス

●機会飲酒・・年に数回の宴会
●習慣飲酒・・晩酌や寝酒など習慣的だが社会的には妥当
●精神依存的な飲酒・・ストレスや不眠などを解決するために飲む。ブラックアウト(飲酒後の記憶がない状態)が頻回に起こるようになる。
●身体依存的な飲酒・・アルコール耐性ができ最初の頃の量では酔えず飲酒量が増え、体内のアルコールが切れると離脱症状が出る。

早期治療で回復を

 アルコール依存症は「進行性」の病気です。進行すると体や精神に悪いばかりではなく、飲酒運転で摘発されたり、職場でのトラブルで失業するなど、社会・経済的な影響も出てきます。早期に治療すればそれだけ治療効果が上がりやすい病気です。

家族や周りが相談を

 「否認の病」といわれるように本人は病気を認めたがらない傾向にあります。長い間、本人の問題行動に振り回されてきた家族は、心身ともに疲弊しています。家族や身近な人が専門機関や自助グループにつながる事で、本人への適切な対応方法を身につけ、本人も少しづつ変化していくと言われています。

家族ミーティング

 家族の体験や気持ちなどを語り合い分かち合う場所です。島しょ保健所八丈出張所で開催しています。参加希望の方は事前に保健師にご相談ください。

島しょ保健所八丈出張所
TEL 04996-2-1291

【その他の相談先】
東京都精神保健福祉センター
TEL 03-3842-4100

管理栄養士国家試験のお知らせ

 第31回管理栄養士国家試験(平成29年3月19日(日曜日)実施)の受験要領を、島しょ保健所八丈出張所窓口にて配布しています。
 また、出願書類のうち、免許等照合書の発行を受付けていますので、必要書類をお持ちの上、お越しください。

受験願書提出期間:平成29年1月6日(金曜日)から1月13日(金曜日)まで。
郵送(書留郵便)の場合は、1月13日(金曜日)までの消印有効。

 なお、受験願書の提出方法は、郵送又は各試験地の国家試験担当に直接持参です。保健所に提出することは出来ませんので、ご注意ください。

医療従事者の皆さんへ

 医師法等により12月31日現在の届け出が必要です。医師・歯科医師・薬剤師は届出票を、保健師・助産師・看護師・准看護師・歯科衛生士・歯科技工士は業務従事者届を提出して下さい。

締切/1月16日(月曜日)
問合せ、届出用紙配布及び提出先  
    島しょ保健所八丈出張所(庶務担当) 04996-2-1291

1・2・3月の事業案内

 
検診などの事業 実施日 時間 備考 費用
一般健康相談(クリニック) 平成29年1月12日、1月26日、2月9日、2月23日、3月9日 午後1時から午後2時30分まで 要予約、事前にご連絡ください 有料
肝炎ウイルス検査(B・C型) 平成29年1月26日、2月23日 午後1時から午後2時30分まで 要予約、事前にご連絡ください 有料または無料
エイズ(HIV抗体)・性感染症検査 平成29年1月26日、2月23日 午後2時30分から午後3時まで 要予約、匿名で受診できます 無料
デイケア 平成29年1月13日、1月27日、2月10日、2月24日、3月10日、3月24日 午前9時30分から正午まで 事前にご相談ください 無料
アルコールミーティング 平成29年1月24日、2月28日、3月28日 午前10時から午前11時30分まで 事前にご相談ください 無料
検便(細菌培養)検査 平成29年1月16日、1月23日、2月6日、2月20日、3月6日、3月13日 午前9時から正午まで 容器は事前に取りに来てください 有料

編集後記

 あけましておめでとうございます。
 お正月はおせちにお雑煮、お酒も少々?体重の増加には注意したいものです。
しかし、毎年この時期は、お餅による窒息事故が発生しています。
実は窒息事故の多い食品は「お餅」「パン」「ご飯」です。
特に高齢者やお子さんには、細かくする、汁物といっしょにとるなど
事故を未然に防ぐための対策をとりましょう。

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お問い合わせ

このページの担当は 島しょ保健所 八丈出張所 庶務担当 です。

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