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八丈保健所だより(平成29年7・8・9月号)

蚊をなくして快適な夏を!~今日からできる蚊対策~

夏は楽しい季節ですが、蚊が増える時期でもあります。蚊は刺されると痒いだけでなく、デング熱等の感染症を媒介することもあります。蚊に注意して、今年も楽しく快適な夏を過ごしましょう。

(1) 蚊の発生源対策

水のたまった容器やビニールシート等の水たまり、汚泥の溜まった雨水ますなどが、蚊が好む場所です。蚊の発生源を減らすためには、蚊が産卵したり幼虫が住む水たまりや、成虫が住む風通しの悪いやぶ、草むらを除去することが有効です。

(2) 蚊に刺されない対策

蚊から身を守るには、服装等による対策も有効です。山中や草むらなど、蚊が多い場所に行く際は特に注意しましょう。
服装は長袖シャツや長ズボンを着用し、できるだけ肌の露出を避けましょう。運動靴など、肌の出にくい履物がおすすめです。サンダルは、素足での着用は避けましょう。必要に応じて、虫よけ剤なども活用しましょう。

デイケアに通ってみたいな、と思った方はまず保健師にご相談ください!

デイケアってなあに?

デイケアは、精神科に通院しながら精神障害からの回復を目指している人が通う場です。仲間とともにいろいろな活動をする中で、生活リズムを整え、人とうまく付き合えるようになり、楽しみを見つけ、積極性や自主性を取り戻します。また、自分のことや病気のことをよく知り、病気を再発させずに生活していけるようにしていきます。

どんな人が参加できるの?(対象者)

(1)精神科に通院中の方
(2)主治医がデイケアへの参加を許可している方

いつやってるの?(実施日・時間)

月2回 第2,4金曜日の午前

何をするの?(プログラム)

何をするかはメンバーで話し合って決めます。人気のあるプログラムは料理です。生姜焼きやお好み焼きなど、自分で作れるようなメニューをみんなで作ります。他には、ボーリング、バドミントンなどの運動プログラム、シーガラスや七宝焼き等の創作プログラムがあります。

利用するのにお金はかかるの?

保健所のデイケアは無料です。
※デイケアについて、詳しくは保健指導担当保健師までご連絡ください。

「熱中症にご注意を!」~ご存知ですか?予防・対処法~

今年の八丈島にも暑い夏がやってきます。熱中症の発生は7月から8月がピークになります。熱中症について正しい知識を身につけ、予防法や対処法を知っておくことが大切です。

熱中症とは

高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことによって、体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、更には吐き気や倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こります。

熱中症は予防が大切です

熱中症は気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い・風が弱い日や、体が慣れていない時には注意が必要です。

自分のため、まわりのためにできること~受動喫煙を防止しませんか?~

「受動喫煙」とは・・・

喫煙者のたばこの煙(副流煙と呼出煙の混ざった煙)を周囲の人が吸わされることをいいます。煙に含まれる有害物資は主流煙よりも副流煙に多く含まれており、日本では受動喫煙が原因で年間1万5千人が死亡している、と報告されています。喫煙による健康被害だけでなく、受動喫煙による健康被害も知って、あなた自身やまわりの大切な人たちの健康を守りましょう。

たばこを吸う人は、以下のような喫煙マナーを守りましょう

(1)灰皿のないところでは吸わない
(2)妊娠中の女性や子供の前では吸わない
(3)歩きたばこと吸い殻のポイ捨てはしない
(4)分煙・禁煙などその場のルールを守る  など

受動喫煙防止のために、『禁煙カメちゃんプレート』のほかに、『禁煙プレート』も配布しております。ご希望の方は、保健所までご連絡ください。
※在庫に限りがありますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。

7・8・9月の事業案内

検診などの事業 実施日 時間 備考 費用
一般健康相談(クリニック) 平成29年7月13日、7月27日、8月10日、8月24日、9月7日、9月28日 午後1時から午後2時30分まで 要予約、事前にご連絡ください 有料
肝炎ウイルス検査(B・C型) 7月27日、8月24日、9月28日 午後1時から午後2時30分まで 要予約、事前にご連絡ください 有料または無料
エイズ(HIV抗体)・性感染症検査 7月27日、8月24日、9月28日 午後2時30分から午後3時まで 要予約、匿名で受診できます 無料
デイケア 7月7日、7月28日、8月25日、9月8日、9月22日 午前9時30分から正午まで 事前にご相談ください 無料
アルコールミーティング 7月11日、8月8日、9月12日 午前10時から午前11時30分まで 事前にご相談ください 無料
検便(細菌培養)検査 7月3日、7月10日、8月7日、8月21日、9月4日、9月25日 午前9時から正午まで 容器は事前に取りに来てください 有料

野菜メニュー店のご案内

生活習慣病予防のために成人が1日にとりたい野菜量は350g以上です。しかし、「平成27年都民の健康・栄養状況」によると、都民の野菜の平均摂取量は、男性293.5g、女性268.0gと目標量に達していません。野菜メニュー店には、「一食あたり120グラム以上の野菜※」を使用したメニューがあり、1日に必要な野菜の1/3量をとることができます。ぜひご利用ください。
※いも類、きのこ類及び海藻類を含めない緑黄色野菜及びその他の野菜。

当出張所管内の野菜メニュー店(平成29年4月1日現在)

・宝亭 (刺身定食)   ・一平 (肉野菜炒めライス)
・通 (生姜焼き定食) ・八島 (レバニラ)
・千両 (肉野菜炒めそば)
                       ( )内は野菜メニュー名
野菜メニュー店登録店も随時募集しております。詳しくは保健所栄養担当までご連絡ください。

編集後記

八丈島へ来て早3か月、朝はウグイスの鳴き声で目を覚まし、満員電車に乗ることもなく通勤、食べ物はうまいし、まさに天国である。メタボにならないよう注意!

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お問い合わせ

このページの担当は 島しょ保健所八丈出張所 です。

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