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八丈保健所だより(春号 平成30年4・5・6月号)

春号(平成30年4・5・6月号)の記事

  1. 6月4日から10日は、歯と口の健康週間です
  2. 正しく知ろう!アタマジラミ
  3. もうすぐカビの季節です!
  4. 「八丈島の食材をつかったレシピ」がクックパッドに!!
  5. 4月、5月、6月の事業案内
  6. 編集後記

PDFはこのページの一番下にあります。

1  1日1回は10分くらいかけて歯磨きしよう。6月4日から10日は、歯と口の健康週間です。

「〇〇しながら磨き」でも大丈夫

 「10分間も歯磨きなんて、絶対無理!」って思っていませんか?
でも大丈夫。テレビを見ながら、入浴しながら・・・
「〇〇しながら磨き」だと、10分なんてあっという間です。

デンタルフロス・歯間ブラシを使おう

 歯ブラシだけでは歯と歯の間のプラークの60%程度しか落とせません。
 デンタルフロス・歯間ブラシなどを、自分の口の状態にあわせて使いましょう。

歯磨き剤の使い方

 はじめから歯磨き剤をつけて磨くと、泡立ちや清涼感のため、磨けた錯覚におちいりやすいので、歯磨き剤は最後の2分から3分間に使用しましょう。
 フッ化物配合歯磨き剤を選び、使用量を守って使うとむし歯予防に効果があります。

寝る前にしっかり磨こう

 寝ている間は唾液の分泌量が減るため、むし歯や歯周病にかかりやすくなるので、寝る前にしっかり磨くのがベストです。
 難しい場合、1日のうちに1度はしっかり磨く機会をつくりましょう。

磨く順番を決めよう

 ランダムに磨く、毎回自分の磨きやすいところばかり磨いてしまいがちです。
 利き手側の上の奥歯の頬側など、磨きにくいところから、順番を決めて磨くことで、磨き残しを減らします。

2 正しく知ろう!アタマジラミ

アタマジラミとは?

 人の頭部に寄生して吸血したり、卵を産むシラミです。
 普通、病気はうつしませんが、吸血されるとかゆみを感じ、かきすぎて炎症になることもあります。

どんな対策をすればいいのか?

 寄生された人は(1)から(3)、寄生の可能性がある人は(1)と(3)をしましょう。
 ※子どもには、大人がやってあげましょう。

対策(1)  毎日、よく洗髪する
 幼虫、成虫は普通のシャンプーでも洗い流せます。卵は取れませんが一週間ほどでふ化するので、十日間ほど続けて、幼虫を洗い流してください。
 子どもは洗い方が不十分になりやすいので、大人が洗ってあげましょう。

対策(2) すき(くし)で髪をとかす
 シラミや卵が落ちるので、シートを敷きレインコートを着用しましょう。一()きごとに、(くし)についたシラミや卵を洗い流してください。こちらも十日間程度続けましょう。
 終わった後は、着衣をよく払う、床に掃除機をかけ、道具をよく洗うなど、後処理も忘れずにしましょう。

対策(3) うつさない、再寄生させない
 他の人と、衣類や身の回りの品を共用したり、重ねて(くっつけて)保管しないようにしましょう。
 また、身の回り品の連続使用はできるだけやめましょう。洗える物は使用ごとに洗い、洗濯が難しいものも、使用後にアタマジラミを残さないようにしましょう。

よくある質問

Q.髪を短くしないといけませんか?
A.シラミや卵を発見しやすい等メリットもありますが、無理に短くする必要はありません。
なお、すき(ぐし)がない場合に、卵がついた毛を切って取り除く方法もあります。

Q.薬局等で販売されている、シラミ用の医薬品を使わないとダメですか?
A.基本的に(1)から(3)の対策を確実に実施すれば駆除できますが、専用の医薬品を併用する方法もあります。使用する場合は説明書をよく読み、正しく使用してください。

Q.髪に何かついています。卵でしょうか?
A.皮脂やヘアーキャストかもしれません。これらは簡単に取り除くことができますが、卵はしっかり固着しています。

Q.アタマジラミがいる間は通学・通園、プールや行事参加に制限が必要ですか?
A.対策が万全であれば必須ではありませんが、周囲への拡大を防止するため、先生等には相談しておきましょう。

Q.学校(保育園)でアタマジラミが広まった!原因は誰だ!
A.そうした考え方はやめてください。清潔にしても、誰でも寄生することがあります。
みんなが正しい情報を共有することが必要です。過剰な反応はせず、アタマジラミについて相談しやすい環境を作りましょう。

3 もうすぐカビの季節です!

 徐々に雨が増え、湿度が高い(ジメジメした)季節を迎えます。この季節に厄介なのが「カビ」です。カビは衣類などを傷めたり、不快感があるだけでなく、健康被害の原因やダニ等のエサにもなります。八丈島・青ヶ島は通年で外気湿度が高い傾向にあり、完全に防ぐことは難しいですが、対策のポイントを知っておきましょう。

カビを知ろう!

(1)発生しやすい条件は?

  • 水分 湿度65パーセントから95パーセント
  • 温度 20度から30度
  • 栄養 ほこり、よごれ、水分、汗など
  • 酸素 空気程度の濃度で十分

栄養源はほこり、手あか、石けんカス、壁紙や襖のノリ、結露水など様々です。
水回りだけでなく、結露する窓や押入れ、家具の裏などの日が当たりにくい場所等も要注意です。

(2)発生したカビの除去方法は?
 風呂場など、水洗いできる場所には、カビ取り剤や塩素系漂白剤が有効です。使用方法を読み、正しく使いましょう。使用時の換気、使用後の洗浄・ふき取りも忘れずに。畳や壁、服や靴等には消毒用アルコールが有効な場合もあります。ただし、色落ちする場合もあるので注意してください。

日頃の対策が大事です!

(1)清掃して、ほこりや汚れを取り除く
 家の中を掃除しましょう。ほこりや汚れを取り除いたり、窓等の結露水を拭き取ることも効果的です。

(2)空気を入れ替える(換気する)
 換気設備を活用したり、ときどき窓を開けて、部屋の中に新しい空気が入るようにしましょう。

(3)風通しをよくして、空気を循環させる
 家具などは壁から少し離し、湿気がこもらないようにしましょう。押入れの布団等の下にスノコを敷いたり、扇風機で空気をかき混ぜ、室内の風通しをよくすることも有効です。

(4)湿気を取り除く(除湿)
 外気湿度が高いと、換気や風通しをよくしても室内の湿度は下がりません。エアコンの除湿機能や、除湿器を活用しましょう。

(5)寝具、敷き物等の天日干し
 天気がよく、外気の湿度が低めの日には寝具や敷き物などを天日干しするとよいでしょう。

4 「八丈島の食材をつかったレシピ」がクックパッドに!!

 八丈島栄養士会が作成し、八丈島各地域のスーパーや野菜メニュー店で配布している「八丈島の食材をつかったレシピ」や、島内給食施設オススメのレシピをクックパッドに掲載しています。
 八丈島では、野菜の摂取量が目標量(1日当たり350グラム以上)を下回り、食塩の摂取量(1日当たり8グラム未満)は目標量を大きく上回っています。

5 4月、5月、6月の事業案内

事業案内
検診などの事業 実施日 時間 備考 費用
一般健康相談(クリニック) 平成30年5月24日、6月7日、6月28日 午後1時から午後2時30分まで 要予約、事前にご連絡ください 有料
肝炎ウイルス検査(B・C型) 平成30年5月24日、6月28日 午後1時から午後2時30分まで 要予約、事前にご連絡ください 有料または無料
エイズ(HIV抗体)・性感染症検査 平成30年5月24日、6月28日 午後2時30分から午後3時まで 要予約、匿名で受診できます 無料
デイケア 平成30年4月13日、4月27日、5月11日、5月25日、6月8日、6月22日 午前9時30分から正午まで 事前にご相談ください 無料
アルコールミーティング 平成30年4月10日、5月8日、6月12日 午前10時から午前11時30分まで 事前にご相談ください 無料
検便(細菌培養)検査 平成30年4月16日、4月23日、5月14日、5月28日、6月11日、6月18日 午前9時から正午まで 容器は事前に取りに来てください 有料

6 編集後記

 春は出会い、そして別れの季節です。
 4月になり保健所も新たな職員を迎えました。皆様の健康、そして安心のためにこれからも取り組んでいきます。
 そして、島を離れて新たな一歩を踏み出す職員もいます。
 私も心機一転、新天地でも頑張っていきたいと思います。
 2年の間でしたが、島民の皆様に心より感謝申し上げます。
 ありがとうございました。

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お問い合わせ

このページの担当は 島しょ保健所八丈出張所 です。

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