こころの健康チェック
こころの状態をチェックしてみませんか？
WHOの資料に基づいた、こころの健康状態をチェックできる表です。
最近2週間のあなたの状態に近いものを選んでください。
最近２週間、私は……
明るく、楽しい気分で過ごした。
落ち着いた、リラックスした気分で過ごした。
意欲的で、活動的に過ごした。
ぐっすりと休め、気持ちよく目覚めた。
日常生活の中に、興味のあることがたくさんあった。
あなたは、自分らしく生きていらっしゃるようです。
以下のツールや相談窓口をご活用ください。
*認知行動変容アプローチ：こころの情報処理のプロセスに働きかけて、こころを軽くし、問題解決を手助けするアプローチ
※ 入力した内容によっては、適切ではない応答をする場合があります。
※ 本アプリは、認知行動療法の考え方に基づいて作成されていますが、セルフケアによるストレス軽減などの効果を保証するものではなく、本アプリの利用が必ずしも利用者のストレスの改善や問題の解決を保証するものではありません。
あなたのこころの状態は、少し心配な状態です。
以下のツールや相談窓口をご活用ください。
*認知行動変容アプローチ：こころの情報処理のプロセスに働きかけて、こころを軽くし、問題解決を手助けするアプローチ
※ 入力した内容によっては、適切ではない応答をする場合があります。
※ 本アプリは、認知行動療法の考え方に基づいて作成されていますが、セルフケアによるストレス軽減などの効果を保証するものではなく、本アプリの利用が必ずしも利用者のストレスの改善や問題の解決を保証するものではありません。