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公開講座(11月)

 

☆南多摩看護専門学校で公開講座を開催しました☆

公開講座1

公開講座2

 平成29年11月18日土曜日の午後に、公開講座を実施しました。
 今年度のテーマは、「簡単にできる自律神経の整え方~リラクゼーションしましょう~」です。何かとストレスの多い社会で、私たちの身体は常に緊張を強いられています。緊張により自律神経が乱れてしまうと、様々な症状が身体にあらわれてきます。そこで、手軽にできる自律神経の整え方を学び、心と身体のリフレッシュを図る内容としました。近隣の方々や当校を志望する社会人、高校生など22名の多くの方に参加して頂きました。

公開講座3

 
 前半は、当校専任教員により自律神経が乱れるとどのような症状がでるのか解説し、次に、手軽にできる自律神経の整え方について講義しました。

 
 後半は、ヨガマットを敷いて、リラクゼーションの方法を実際に体験してもらいました。初めは皆さん、緊張していましたが、アロマの香りが漂う空間で深呼吸をして目を閉じていく内に、徐々に緊張がほぐれていきました。
 最後はお茶を一杯飲んで、一息ついて終了です。

公開講座5

公開講座4

 
 参加された方々から「心も身体も楽になったのを実感できました。」、「身体全体がリラックスできて気持ちよかったです。」などの感想を頂きました。また、ある方は「日頃、ストレスが多く大変でしたが、心が軽くなりました。」と嬉しいお言葉も頂き、大変好評な公開講座となりました。

 今後も看護について理解を深め、地域の皆様と健康維持増進に向けた取り組みを考えていきたいと思います。

お問い合わせ

このページの担当は 南多摩看護専門学校 庶務担当 です。

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以下 奥付けです。